Uncategorized

Træning i weekenden og mandag

Billede

 

I weekenden, da jeg var til Ungeweekend, boede vi på et hotel i Odense som havde et træningscenter. Selvom selve træningsfaciliteterne ikke var overvældende (der var tre cardiomaskiner og to styrkemaskiner) havde de to måtter som jeg og en veninde lavede cirka otte øvelser på. Det tog en halv time, og det var rettet meget mod vores lår og baller. Men fordi jeg har de rygproblemer som jeg har, tog jeg også nogle rygøvelser ind i det hele. Men fordi jeg havde haft ondt i ryggen hele lørdag, var det dejligt at få en halv times træning lagt ind hvor jeg alligevel ikke skulle noget som helst. Og det kunne mærkes resten af dagen at jeg havde været igang: Jeg havde ingen smerter.

I går, mandag, var det meningen at jeg skulle have været til TRX som jeg før har været. Men fordi jeg var ude på sygehuset for at få foretaget en høreprøve kl 8 og på uni kl 13, ville jeg tage ned og træne i mellemtiden. Hvis jeg kom hjem igen, ville jeg ikke komme afsted mod undervisning.
Det endte med at jeg fik løbet 2,01 km på 20 minutter. Det er ikke overvældende, men det er okay. Har fundet ud af, at jeg løber meget bedre hvis jeg går raskt til i fem minutter, også begynder at løbe der først. Derfor varmede jeg op i fem minutter, løb halvandet minut, gik to, løb halvandet osv. Og jeg klarede det! Og jeg var glad! Og jeg svedte som et svin! Så at skulle igang med kettleballs og rygtræning på bold lød ikke særlig tiltalende. Dog var det nødvendigt, for skal sidde ned næsten hele dagen i dag tirsdag. Så for at undgå smerter i ryggen, så er træning min gode ven 🙂

 

Reklamer
Uncategorized

Ungeweekend 2014

Igen i år har GUCH holdt ungeweekend i Odense. Vi boede på H. C. Andersen Radisson Hotel i Odense C, og vi var 8 personer samlet. Tre var nye til Ungeweekenden, hvor resten har deltaget før.

Heldigvis var vejret virkelig godt, og Odense viste sig fra sin lækreste side. Det resulterede i at vi sad udenfor i Munke Mose lørdag formiddag, og spiste frokost. Derudover var der shopping for de der havde lyst, mens nogle tog hjem til hotellet for at slappe af.

Weekenden var god og givtig, og alle der deltog fik god mulighed for at snakke med hinanden og udveksler erfaringer om al verdens ting og sager, og ikke bare sygdom. Blandt andet snakkede vi serier på netflix fredag aften, og kom med forskellige anbefalinger til hinanden. Så jeg tror vi alle skal igang med se serier det næste stykke tid.

Søndag formiddag spiste vi brunch og holdt evaluering. Der var nogle problemer med rådgivningscentret og strukturen lørdag var ikke ligeså stram som programmet havde givet udtryk for det ville være, hvilket trak ned og det skal rettes op til næste weekend.
Til gengæld følte alle sig inkluderet. To piger havde ikke mødt nogle af de der deltog i weekenden, men følte sig heldigvis inkluderet ret hurtigt hvilket var virkelig dejligt at høre! Folk gav udtryk for, at det frirum weekenden gav og den forforståelse vi hver især har for hinandens situation er guld værd. Der blev ikke snakket særlig meget om sygdom, men det var heller ikke noget som folk mente der nødvendigvis var behov for. Alligevel var der ingen der var berøringsangste hvis der blev spurgt ind til hinandens situation, og der blev plads til snak og spørgsmål til hinanden.

Ligesom sidste år, glæder jeg mig allerede igen til næste års Ungeweekend. Vi kommer til at lægge det i foråret hvor vejret er lidt bedre end i september hvor weekenden ellers har ligget, men også hvor det ikke koliderer med studiestart. Derfor håber vi i GUCH at folk vil blive ved med at deltage i disse weekender og bidrage til et bedre fællesskab.