Uncategorized

En lille sejr

Jeg var ude at træne i går. Jeg døjer endnu engang med ondt i ryggen, og det var tiltrængt!

Egentlig gad jeg slet ikke at løbe, men jeg skal igang igen og jeg synes det er en sjovere måde at forbedre ens kondi på, end ved at cykle. Det resulterede i 11 minutter på løbebåndet hvor jeg løb 1 minut og 45 sekunder tre gange med 7,3 km i timen. Det er måske ikke meget, hurtigt eller noget andet.. Men det er første gang i lang tid jeg har kunne klare det uden at føle mig død bagefter, og jeg var super stolt!

Træningen bød på en masse rygtræning også, hvilket som sagt var tiltrængt. Det var nu meget rart at komme ned i fitness en lille times tid 🙂 God slutning på en tirsdag!

Reklamer
Uncategorized

Mad er godt for sjælen!

Jeg er et ægte madøre! Jeg elsker mad, og jeg er kommet til at elske vin. God mad og god vin. Heldigvis har jeg fundet mig en kæreste som er endnu gladere for mad, og som er en dygtig kok. I den foregående weekend har vi lavet jordskokkepannacotta med stenbiderrogn og agurkesalat og brisler stegt i pankomel. Vi havde også snakket om at lave pasta (jeg fik en pastamaskine til jul), men det fik vi ikke gjort. Det bliver i næste uge!

Jeg er begyndt at blive meget bevidst om, at mad, madaftener, god vin og godt selskab er vigtigt for mig, ligesom træning er vigtigt for mig. Jeg nyder at blive taget med ud at spise, og at blive taget med på ferie hvor vi kan spise os igennem byen og ikke kun se på gamle mursten. Når turen går til Paris slut marts, så skal der spises! Selvfølgelig skal vi se en masse (jeg har lavet tjekliste), men vi skal liiiige have en noget mad med på vejen også!

Faktisk siden nytår, har jeg fået utrolig meget god mad. Og hver eneste gang (især da jeg var til Trøffelfestival hos Pasfall og til vinsmagning hos Søren Due i Svendborg), tænkte jeg på at det er vigtigt for mig at kunne spise en hel masse god mad, nyde det og slet ikke tænke på at ‘det sætter sig’. Jeg har nemlig en overbevisning om, at så god mad som vi fik, indhyllet i smør, olie, masser af kulhydrater og vin i store mængder, ikke sætter sig ligeså fast på kroppen som slik og sådan noget gør. Nej, denne holdning holder nok ikke helt i byretten. Desværre. Men derfor synes jeg alligevel at det er vigtigt en gang imellem at bruge lidt flere penge på mad. I hvert fald hvis man er til sådan noget. Hvis du er typen som hellere vil bruge penge på noget andet, så gør det! Men de penge jeg gav for trøffelfestival (og trøfler i Piemonte sidste år) er nogle af de bedste nogensinde! Jeg lever stadig lidt højt på det, og synes at det var en helt fantastisk måde at gøre januar lidt bedre på! Jeg sidder nogle gange og snakker med min kæreste om hvor godt det var, og han nikker.. og vi begynder at snakke om hvad vi selv skal lave af mad. Og jeg er vild med det!

Derfor: For mig er god mad altså ligeså vigtigt for min krop (læs, sind) som motion er. Jeg ELSKER det! En ekstra god madpakke kan gøre hele skolendagen MEGET bedre for mig. Eller tanken om at jeg skal hjem og have god mad (god mad an altså ligeså vel være pasta med fløde, bacon og ærter. Finere er vi altså heller ikke!) kan lige gøre den sidste time til at komme igennem. Det er lækkert 😀



Jeg mener dder her er porre viklet rundt og en trøffelmasse, stegte kammuslinger (mums!) og stegte jordskokkechips.



Der skulle også lige sendes en snap til noge veninder! Her er det half’n half af brissel og kalvekød med den lækreste sovs, stegt gulerod og tournede kartofler.

Dette var den ene dessert. Det er en brie med trøfler i midten (man skærer en hel brie over og fylder den med trøfler, samt et tyndt stykke smørristet brioche, krølsalat og lidt trøffelolie.



 Jeg fik et selfie med Pasfall. Han var virkelig sød, og se hvor glade vi er over en vellykket aften 😀

Uncategorized

Min oplevelse med yoga

Jeg var i formiddags til yoga i fitnessdk. Jeg har været på det hold nogle gange før, men det er ikke noget jeg har holdt fast i. Jeg er virkelig usmidig, og jeg synes det er hårdt. Så vil jeg næsten hellere træne i TRX, kettebells og maskiner. Eller intensive hold. Men fordi min ryg gør ondt lige i øjeblikket, og gårsdagens træning ikke hjælp på problemet, så ville jeg give det et forsøg. Det endte med en hel masse stræk, især i min ømme lænd, og jeg fik endda lavet hovedstand 😀 Godt nok med lidt hjælp, men jeg stod op af spejlet i nogle sekunder.. og det var sku lidt surrealistisk at se verden på hovedet. Men sjovt! Jeg snakkede med træneren bagefter, og hun fortalte at det blandt andet handler om stærke mavemuskler. Dem er jeg slet ikke i besiddelse af, men jeg arbejder på det. Heldigvis sagde træneren også at jeg sagtens kan lære at lave hovedstand uden hjælp, så det er lidt beroligende.

Pga. den dumme ryg har jeg meldt mig på næste uges hold. Jeg glæder mig alelrede. Desuden har jeg købt en bog om yoga, og jeg har planer om at jeg skal dyrke yoga et kvarter hver anden dag. Det tror jeg min ryg har rigtig godt af. Hvorfor jeg ikke har dyrket rygøvelser dagligt før .. det skyldes dovenskab. Men forhåbentlig bliver det nu at jeg kommer igang med det!

Bogen er skrevet af Sisse Siegumfeldt, og jeg valgte den fordi der er mange øvelser i bogen. Der var en anden bog lige ved siden af som jeg har hørt god omtale af, men fordi der ikke var ligeså mange øvelser, valgte jeg den fra. Denne bog indeholder forskellige programmer, og det ser ud som om der er noget for enhver, både en øver yogaudøver men også en helt grøn i det.



Uncategorized

Om at være ‘døv’ på uni

Ovenstående billed er mit høreapperat. Det er lille og kompakt, og jeg kan mærke en kæmpe forskel fra, når jeg ikke har det på, til de dage hvor jeg har det på. Især hvis jeg er på uni eller er ude at spise i et større lokale. Hvis jeg en dag glemmer det, så ærgrer jeg mig over det hele dagen, fordi jeg ved at jeg kan risikere at gå glip af noget i undervisningen. Heldigvis hører mit ene øre normalt, så det er ikke alverden jeg misser, hvis jeg overhovedet misser noget.

Jeg synes ikke det har været noget stort problem at jeg har været hørehæmmet før. Og jeg vil også indrømme at min ryg giver mig flere problemer (hvis jeg ikke får den trænet regelmæssigt). Alligevel blev jeg irriteret da jeg for halvanden uges tid siden, skulle arbejde sammen med to veninder i klassen. Vores lokale er opdelt i to rækker med siddepladser, og vi sad på den ene side, på tredje række. Der var mange mennesker til forelæsning den dag, og jeg skulle virkelig anstrenge mig for at høre efter hvad min ene veninde sagde. Udover de mange mennesker, så talte dem foran os meget højt, og min underviser stod bag ved os, og hans stemme kan høres på lang afstand. Jeg havde som sagt problemer med at høre min veninde, og hun spørger pludselig om vi skal flytte os. Hun har åbenbart kunne høre på de svar jeg gav til hendes spørgsmål, at jeg slet ikke har fået fat i hvad hun har sagt. Jeg var uendelig taknemmelig (og er det sådan set stadig) for, at hun spurgte om vi skulle rykke os. På den måde kunne jeg høre hvad begge piger sagde, også uden at skulle bede om gentagelser hver gang. Jeg kunne også bare selv have spurgt om vi kunne rykke os, men min veninde kom mig i forkøbet. Og fordi hun gjorde det, så kunne vi få lavet opgaven.

Jeg synes også det var lidt af et problem da jeg var i Frankrig med min svigerfamilie i sommerfieren (og da jeg var til trøffelaften hos Pasfall her i Odense, og til vinsmagning nede i Svendborg). Til svigerfamilien fik jeg hurtigt meldt ud at jeg meget gerne ville sidde i et af hjørnerne, for så kunne jeg høre folk. Det blev hurtigt en vane, og de første par aftener stod alle op, indtil jeg var placeret ‘rigtigt’. Det er skønt at være omgivet af forstående mennesker, som ovenikøbet ender med at lave lidt jokes ud af det også.

Det samme skete til de førnævnte madaftener. Forskellen var her, at jeg var sammen med min mor og min kæreste, og det er blevet så meget vane for dem at placere mig ‘rigtigt’, at de næsten ikke skal spørge mere.

Uncategorized

Det nye vidunder i solen, og træning når både ryg, knæ og hofte gør ondt

Okay, ondt og ondt .. Overskriften er måske lige dramatiks nok. Ikke desto mindre, så har jeg gået hele dagen og haft en smule ondt i mit knæ ved nogle bestemte stillinger, og også haft lidt ondt i min hofte. Min ryg er også dum, og det føles som om jeg har trænet en masse de sidste par dage. Hvilket jeg ikke har. Også er den ømhed altså underlig at rende rundt med.

Men netop fordi jeg har gået og haft lidt ondt i ryggen og ikke gjort andet end at gå ture (jøsses, det har været et smukt vejr i går og i dag!), så MÅTTE jeg afsted i dag. Ikke fordi lysten var det store, men min ryg trængte. Jeg dropepde løbeturen på løbebåndet grundet knæ (og ugidelighed), og tog 13 minutter på crosstraineren istedet. I et højt tempo så der kom sved på panden alligevel. De store maskiner ville jeg ikke lege med, så jeg har trisset rundt i et kvarters tid i centret og siddet lidt på en motionsbold, ligget på en motionsbold og strukket ud på en motionsbold. Det gjorde ondt, men godt!

Også til det lille vinunder .. Min tidligere træningskuffert (grundet den dårlige ryg får jeg ondt hvis jeg har skuldertaske på, og mine træningsting kan ikke være i min rygsæk de dage jeg skal på uni), gik i stykker. Den var for billig og hjulene var for Lave. Jeg har vel haft den nogle måneder, og nu er den altså blevet skiftet ud. Med en helt sort forretnings-lignende kuffert. Jeg går aldrig i sort, og jeg ville helst have haft en lilla eller en lyserød. Det havde de ikke (i hvert fald ikke til en pris osm jeg gad at betale), så jeg købte mig en sort. Så kan jeg prøve det. Og jeg er virkelig glad for min beslutning! Den er pæn, rimelig rummelig (men kan ikke udvides, så jeg skal begrænse mig hvis jeg skal på weekendtur) og så larmer den næsten ikke når jeg kører = WIN 😀 Den gamle jeg havde larmede ret meget, og jeg blev faktisk lidt pinlig over den til sidst. Men nu har jeg en kuffer uden larm, den ruller godt, også er det næsten okay at den er helt sort.

Se den lige. Også med solstråler også 🙂